Side effects of raw mango: गर्मियों में अगर आप नमक के साथ ज्यादा मात्रा में खाते हैं कच्चे आम, तो जानिए इससे होने वाले गंभीर नुकसान।
Side effects of raw mango: गर्मी का मौसम आते ही बाजार आमों से भर जाता है। रसीले आम का स्वाद हर कोई चाहता है. पके आम के साथ-साथ लोग कच्चे आम भी खाना पसंद करते हैं। स्वाद में खट्टा, कच्चा आम नमक के साथ खाया जाता है।
Side effects of raw mango: गर्मी का मौसम आते ही बाजार आमों से भर जाता है। रसीले आम का स्वाद हर कोई चाहता है. पके आम के साथ-साथ लोग कच्चे आम भी खाना पसंद करते हैं। स्वाद में खट्टा, कच्चा आम नमक के साथ खाया जाता है। कच्ची करी चटनी कई घरों में बनाई जाती है. साथ ही इसमें कच्ची कैरी डालने से दाल का स्वाद और बढ़ जाता है. कच्चा आम खाने के कुछ स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं। कई स्वास्थ्य समस्याओं में इसका सेवन हानिकारक माना जाता है। इसकी विस्तृत जानकारी दें।
कच्चा आम खाने के नुकसान
1.कच्चे आम में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। ज्यादा खाने से पेट खराब हो सकता है। आपको दस्त हो सकते हैं। पेट फूलना, पेट दर्द, मरोड़ गैस की समस्या हो सकती है।
2.ज्यादा कच्चा आम खाने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है। क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है। इससे मुंह में छाले और होठों के आसपास फुंसियां हो सकती हैं।
3.कुछ लोगों का ब्लड शुगर लेवल लो होता है। ऐसे में कच्चे आम खाने से उनका ब्लड शुगर लेवल और भी कम हो सकता है और समस्या और भी बढ़ सकती है। इसलिए कच्चे आम का सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करें।
4.कच्चे आम दांतों के लिए काफी हानिकारक हो सकते हैं, इनमें मौजूद अतिरिक्त खट्टापन आपके दांतों को नुकसान पहुंचाता है. इसकी वजह से सेंसिटिविटी और दर्द की समस्या होने लगती है। जिन लोगों को पहले से ही दर्द, झुनझुनी या पायरिया की शिकायत है उन्हें गलती से भी कच्चे आम का सेवन नहीं करना चाहिए।
5.संवेदनशील गले वाले लोगों को भी कच्चे आम खाने से बचना चाहिए, नहीं तो उन्हें इंफेक्शन हो सकता है। खांसी, खांसी या गले से संबंधित किसी भी प्रकार की समस्या होने पर कच्चे आम से परहेज करना चाहिए।विशेषज्ञों के अनुसार कैरी चटनी, कैरी पन्ना बनाकर सीमित मात्रा में कच्चे आम का सेवन करना सुरक्षित होता है।
अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए तरीकों और निर्देशों का पालन करने से पहले डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।
